건강 리뷰3 눈다래끼 원인 없애는법 빨리 낫는방법 엊그제 저녁에 자꾸 눈이 건조하고 따갑고 하더니 다음날 아침에 눈다래끼가 조그맣게 부풀어 오르더라고요. 그래서 흔히알고있는 기름덩어리는 온찜질이 좋다고 배웠으니 수건을 전자레인지에 데워서 따뜻하게 눈위에 두었습니다. 사실 눈다래끼는 왜 생기는지 언제 없어지는지 부터 중요하다고 생각합니다. 저도 2년마다 한번씩 생기기는 한데 면역력이 떨어져서 그런가 아니면 세균이나 바이러스에 감염이 되어서 그런가 공부해보기 시작했어요. 그리고 최근에 새벽에 늦게자고 아침에 일찍 일어나니까 잠이 부족해서 생기는 것은 아닌지 제 스스로가 알아보기 시작했어요. 그래서 오늘 이시간에는 눈다래끼 대처법에 대해서 확실히 알아보자구요. 1. 눈다래끼 안생기는 방법 ① 첫번째는 눈을 절대로 만지지 않는게 좋다고 합니다. 눈꺼풀에 생기는.. 2023. 7. 13. 공황장애 증상 및 극복방법 알아보기! 안녕하세요 저는 공황장애를 겪고있는 올해 40살 남자입니다. 저는 28살부터 ~ 34세까지 공황장애 증상을 겪었습니다. 지금은 공황장애가 왔을때 어떻게 해야되는지 아니까 그부분을 공유해드릴까 합니다. 그리고 많은 공황장애 증상들이 있겠지만 대표적으로 제가 겪은것만 이야기 해드리도록 할께요. 이런 마음의병을 겪어보지 않았다면 그게 얼마나 큰 고통인지 모를것 같아요. 아무리 설명을 해도 누군가는 잘 들어주지 않습니다. 그리고 또한 내가 처음 겪었을때 이런것이 뭔지도 모를때가 참 많았던것 같아요. 그래서 하나하나 제가 겪은것을 위주로 말씀해 보도록 할께요. 결국은 내가 극복해야 하는 마음의 작은 병이랍니다. #1 제가겪었던 증상들 제가 처음에 공황장애가 왔을때를 아직도 기억합니다. 아는지인과 3명이 보쌈 및 .. 2023. 7. 9. 당뇨인이 추천하는 당뇨에 좋은 음식 안녕하세요 저는 현재 당뇨인으로 살고있는 40세 솔로남 입니다. 저는 당뇨판정을 1년전에 받아서 꾸준히 약먹으면서 생활하고 있어요. 처음에 당뇨전단계라고 했을때는 사실 와닿지도 않았습니다. 그런데 너무 오른쪽 가슴도 아파서 병원에서 전체적인 검사를 진행을 했더니 당뇨라고 당뇨수첩을 주더라고요. 39세에 당뇨수첩을 받았을때 그기분은 정말로 하늘이 무너지는줄 알았습니다. 물론 당뇨는 유전이 제일 크고 식습관 그리고 비만인 몸들에게서 많이 일어나기는 해요. 저는 그전에 탄수화물 중독에 기름진것들 많이 먹어서 더 그런것 같아요. 중요한건 당뇨와 같이 온것들이 있었으니 그것은 바로 [고혈압 / 간수치 증가 / 중성지방] 이렇게 판정을 받았습니다. 1. 너무나 겁이 났던 그날 사실 당뇨판정을 받은 그날은 정말 입맛.. 2023. 7. 6. 이전 1 다음
